特微天气网讯，今天2024年7月22日15时44分我们将迎来二十四节气中的第十二个节气——大暑。
这是一年中气温最高、日照最多的日子也是农作物生长最快的时候。大暑期间我国多地都正处于高温酷热+雷雨大风频繁阶段；高气温+高湿度的“湿热交蒸”正是这一时期气候的特点。
小特提醒大家多地现在高温酷暑天气持续在线，正值早稻收割、晚稻插秧的“双抢”农忙时期大家外出劳作时需要注意做好防晒防暑工作警惕热射病。
一、大暑习俗
1、饮伏茶
伏茶，顾名思义是三伏天喝的茶。一般在农历六月初到八月末这段三伏天里气温高酷暑难耐；民间百姓会把甘草、金银花、夏枯草等十几种清热解暑的中草药煮成茶饮用起到一个清热解暑的作用。
2、烧伏香
在大暑期间我国多地雨水、雷暴大风、强降雨等强对流天气频繁旱涝情况经常出现；偏偏此时又是抢收抢种的关键时候，因此古时候百姓就会在这天烧香祈福以求风调雨顺、五谷丰登。
二、大暑养生
天气炎热我们都爱时不时来点雪糕、冰水等冰镇的东西解热解暑，建议大家少吃冰镇的东西以免脾胃寒凉受损应以补气健脾和消暑生津为主：
1、可以多食用绿豆、苦瓜、薏米、黄瓜等熬成的粥、汤等含水量高的食物。
2、在日常要适量饮用酸梅汤、绿豆汤等以常温为佳不可多食用冰镇的；不宜吃太多雪糕冰棍等寒凉东西以免脾胃受损；也不宜吃太多甜食会内生痰湿。
三伏天“宜伏不宜动”建议大家减少剧烈大汗运动，可以早晚凉快时进行太极、慢跑等强度适中的运动。不可成天呆在空调房抱着空调吹要注意开窗通风；外出归家时切忌大汗淋漓直接对着空调猛吹以免暑热风寒之气侵袭出现腹泻头痛等阴暑症状。
