特微天气网讯，今天8月7日8时09分，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气、秋季的第一个节气——立秋。
虽是立秋但这更多的是名义上的秋天，我国大部分地区此时多地还处于近40℃高温+雨水丰沛的“水深火热”中；距离萧瑟寒凉的秋还有挺长一段时间。
立秋之时我们民间有许多丰富有趣的习俗，较常见的是通过“啃秋”、“贴秋膘”、“晒秋”这几种活动来迎接秋的到来。
一、啃秋
一般是指在立秋这天吃西瓜，“啃”寓意着人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的美好祈愿；相传在立秋这天吃西瓜可以强健肠胃不腹泻；在立秋前一天吃西瓜可以不生痱子~
二、贴秋膘
其他的习俗可能有很多人不了解，但是“贴秋膘”可谓是无人不知，通俗来说就是用好吃好喝的来把夏季身上掉的“膘”重新补回来为严冬积蓄能量的一种体现；所以在立秋之后不少爱吃的朋友们会以“秋收冬藏”的借口邀朋唤友时不时就出去大吃一顿。
三、晒秋
说到秋天首先想到的就是“丰收”，所以民间多地都有在这天把家中的余粮、被褥、秋衣等衣食住行的东西拿出来在空地上晾晒。一来是将夏天潮湿的霉味晒去；二来因为秋收在即需尽快将家中收拾收拾腾出粮仓准备储存秋粮。
除了各种有趣的活动习俗外，面对夏秋季节的逐渐更替我们还要多注意健康养护。
研究表明心血管疾病存在显著的季节性变化；脑卒中（中风）就是秋冬季比较高发的一种心脑血管疾病。所以立秋开始到秋冬交际这段时间虽气温气候还没有马上变得寒冷，但是中老年和身体抵抗力较差的人群要开始重视和预防心脑血管疾病；平时保持良好的生活习惯健康饮食、适量运动、睡眠充足。
