一、景点介绍：
1、布达拉宫
布达拉宫，是西藏的标志，可以提前预订门票。
2、大昭寺
大昭寺，是藏传佛教的圣地，可以欣赏宝贵的文物和艺术品。
3、纳木错
纳木错，是西藏的三大圣湖之一，干净的湖水，和雪山相映生辉。
4、珠峰大本营
珠峰大本营，可以挑战世界之巅，体验大自然的美丽和震撼。
二、美食介绍：
1、甜茶和酥油茶
甜茶与酥油茶，是拉萨必吃的饮品，可以缓解一下高原反应，也可以感受藏文化的好方式。
2、藏式小吃
藏式小吃有很多种，如藏式酥酪糕、藏族血肠和藏式面条等，口感还是很特别的。
3、特色餐厅
特色餐厅也有很多，如玛吉阿米·餐吧和尼泊尔雪莲餐厅等，提供了正宗本地的藏餐和尼泊尔餐。
三、交通介绍：
1、飞机
飞机，是最快、最方便的方式，记得注意高原反应，提议下飞机之后慢点，不要剧烈运动。
2、火车
火车，可以观赏沿途的风景，时间可能会长一点，可以准备一点零食和娱乐设施。
3、自驾
自驾，还是需要有经验的，风景还是挺美的，路况还是蛮复杂。
四、注意：
1、高原反应：需要提前做好准备工作，可以提前吃红景天等，预防一下。
2、防晒保暖：西藏的紫外线还是很强的，昼夜的温差也蛮大。
3、尊重本地习俗：在寺庙等宗教场所，注意穿着。
4、准备必备物品：如身份证和现金，还有常用药品、防晒用品和唇膏等。
